Низькі температури та негода повернулися в Україну, а в умовах війни ризики переохолодження значно зростають. Цивільне населення часто змушене проводити тривалий час у холодних підвалах і сховищах, а пошкодження житла та перебої з електро- та теплопостачанням створюють небезпечні умови навіть удома. ГУ Держпродспоживслужби в Дніпропетровській області нагадує про правила безпеки в холодну пору, пише «Наше місто».
Що провокує переохолодження
Найпоширенішою причиною є довготривалий вплив низьких температур. Проте холодову травму можуть спровокувати й інші чинники:
- Висока вологість — навіть при температурі +5…+8°С за високої вологості можливе переохолодження
- Вітер — значно збільшує втрату тепла
- Тісне взуття та легкий одяг
Вживання алкоголю
Хронічні захворювання та надмірна втома
Особливо вразливими є діти та люди похилого віку через особливості теплообмінних процесів в організмі.
Ознаки переохолодження
Симптоми зазвичай з’являються повільно:
- озноб
- зниження фізичної активності
- нечітка мова або бурмотіння
- повільне, поверхневе дихання
- слабкий пульс
- незграбність або відсутність координації
- сонливість та сплутаність свідомості
- втрата свідомості
- яскраво-червона або синя, холодна шкіра
Як зберегти тепло вдома
- Щільно зачиніть вікна та двері, завішайте їх шторами або ковдрами
- Перебувайте всією сім’єю в одній кімнаті
- Застеліть підлогу килимами чи ковдрами
- Завішайте вхідні двері тканиною для запобігання протягів
- Одягайте теплі речі навіть у приміщенні: шапку, шарф, вовняні шкарпетки
- Підготуйте запас продуктів тривалого зберігання та гарячі напої в термосах
- Використовуйте лише справні обігрівачі, дотримуючись інструкцій
- Профілактика переохолодження на вулиці
Харчування та напої:
- Добре харчуйтеся та вживайте теплі напої
- Не вживайте алкоголь — він створює ілюзію тепла, але сприяє втраті тепла
- Не паліть на морозі — це зменшує кровообіг у кінцівках
Одяг та взуття:
- Носіть просторий багатошаровий одяг з повітряними прошарками
- Верхній одяг має бути непромокаючим
- Взувайте тепле просторе взуття з вовняними шкарпетками
- Обов’язково носіть рукавички (краще з водовідштовхуючої тканини з хутром) та шарф
- Не носіть металеві прикраси — вони швидко охолоджуються і можуть “прилипати” до шкіри
- Додаткові поради:
- У вітряну погоду змащуйте відкриті ділянки тіла спеціальним кремом
- Слідкуйте за станом обличчя один одного, особливо носа, вух і щік
- Якщо замерзли руки — відігрійте їх під пахвою
- Не знімайте взуття з обморожених ніг на морозі
- При відчутті переохолодження негайно зайдіть у тепле приміщення
- Перша допомога при переохолодженні
- Перемістіть постраждалого у тепле приміщення або захистіть від вітру
- Зніміть вологий одяг, замініть на сухий
- Поступово зігрівайте: укутайте ковдрами, прикладіть грілки до грудей, шиї, пахв
- Давайте теплі напої (чай, воду, молоко)
- Не розтирайте шкіру снігом або спиртом — це може пошкодити тканини
Пам’ятайте: навіть незначне переохолодження може бути небезпечним для здоров’я. Бережіть себе та рідних, будьте особливо уважні до людей похилого віку, дітей і тих, хто потребує допомоги.
Читайте також: За якої температури мерзнуть коти: як зберегти улюбленців від переохолодження.
Категорія: Новини Дніпра, Новини здоров'я Дніпра, Суспільні та соціальні новини Дніпра
Позначки: Здоров'я