ЕКСКЛЮЗИВ ОФІЦІЙНО У дніпровському Університеті третього віку з’явився чоловічий фітнес для 60+

У дніпровському Університеті третього віку — інноваційному проєкті, ініційованому міським головою Борисом Філатовом — запрацював новий спортивний напрям. Чоловічий фітнес «Powermen» 60+ створили спеціально для того, щоб чоловіки поважного віку мали можливість підтримувати фізичну форму, покращувати здоров’я та виробляти звичку до регулярних тренувань у комфортних умовах, повідомляє «Наше місто».

Зараз заняття відвідують дві групи по 15 осіб кожна. Тренування проходять двічі на тиждень.

Новий напрям відкрили саме за запитом слухачів проєкту. Як розповіла головна спеціалістка управління з питань реалізації інноваційного проєкту «Університет третього віку» Карина Коденчук, чоловіки хотіли займатися окремо, щоб уникнути сором’язливості чи дискомфорту.

“Ми почули цей запит і підтримали його. Тренування проходять під керівництвом досвідченого тренера, який чудово розуміє особливості чоловічого здоров’я у віці 60+. Ми також співпрацюємо з фізкультурним диспансером: усі учасники пройшли необхідні медичні огляди та отримали допуск до занять. А позитивні відгуки мотивують нас розширювати групи й надалі”, — пояснила Карина Коденчук.

Заняття починаються з розминки, після чого учасники виконують вправи з еластичними стрічками. Поступово групи переходитимуть до роботи з вільною вагою — гантелями та штангами. З нового року організатори планують залучити учасників до змагань з пауерліфтингу.

“Для нас головне — безпека та індивідуальний підхід. Ми стежимо за станом кожного, адаптуємо навантаження при потребі. І найважливіше — настрій. Чоловіки виходять після тренування не виснажені, а навпаки — заряджені та в піднесенні. Уже видно реальний прогрес: хтось краще піднімає руку, хтось нормалізує координацію чи витривалість”, — розповів тренер напряму Денис Гриченко.

Від новачків до досвідчених спортсменів

Серед учасників — як чоловіки, які раніше активно займалися спортом, так і ті, хто лише повертається до фізичної активності. Найстаршому учаснику групи — 85 років.

“Я одразу погодився відвідувати цей напрям в УТВ, бо люблю спорт. У молодості займався веслуванням і навіть виступав на змаганнях. Тут мені дуже подобається: вправи різні, рухаємося активно. І тренер чудовий — уважний і делікатний. Після занять почуваюся бадьоро, є прилив сил та гарний настрій”, — поділився враженнями 85-річний Олександр Лобанов.

Інший учасник, Сергій Макеєв, додав: “Я звик до спортивного способу життя, проте взимку важче підтримувати активність. Тож коли з’явилася можливість тренуватися в Університеті третього віку, я одразу приєднався. Тут правильно показують техніку, допомагають уникати помилок і тримати тіло в тонусі. Дуже подобається!”.

Усі заняття для слухачів Університету третього віку є безкоштовними. Щоб приєднатися до проєкту, потрібно подати заяву та надати оригінали й копії таких документів: паспорт, пенсійне посвідчення (за наявності), ідентифікаційний номер та довідку ВПО (для внутрішньо переміщених осіб).

Документи приймають за адресою: вул. Старокозацька, 40-Б.

Фото: Назар Шарков.

Читайте також: Житловий масив Західний у Дніпрі: зелена тиша на межі міста і промисловості.

Парус: за що мешканці люблять свій житловий масив та які проблеми їх турбують.

Північний у Дніпрі: масив із характером, духовністю та реальними викликами.

Ж/м Калинівський у Дніпрі: за що мешканці люблять свій район та які проблеми їх турбують.

Лівобережний-3: за що мешканці люблять свій житломасив та які проблеми їх турбують.