Україну накриють магнітні бурі: коли чекати піків сонячної активності і як уберегтися

У період із 9 по 13 червня в Україні прогнозують підвищену геомагнітну активність. За даними наукових центрів спостереження за космічною погодою, найближчими днями можливі помірні та сильні магнітні бурі, які можуть впливати на самопочуття людей, особливо чутливих до змін у навколишньому середовищі, пише «Наше місто» з посиланням на «РБК-Україна».

Прогноз магнітної активності

Найбільше збурення магнітного поля Землі очікується 9 та 13 червня:

• 9 червня – індекс Kp 4-5 (середній рівень бурі);
• 10 червня – Kp 3 (слабка активність);
• 11 червня – Kp 4 (помірна активність);
• 12 червня – Kp 3 (зниження активності);
• 13 червня – Kp 5-6 (потенційний пік бурі).

Згідно з міжнародною шкалою NOAA, рівень Kp понад 5 вважається червоним і може спричинити фізіологічний дискомфорт.

Як магнітні бурі впливають на самопочуття

У періоди підвищеної геомагнітної активності можуть виникати:

• головний біль, тяжкість у голові;
• сонливість, погіршення концентрації, безсоння;
• коливання артеріального тиску, запаморочення;
• дратівливість, загальна слабкість.

Найвразливішими до впливу бур є люди з серцево-судинними захворюваннями, гіпертоніки, вагітні, літні та емоційно чутливі особи, а також ті, хто страждає від хронічного стресу.

Як убезпечити себе в період магнітних бур

Фахівці радять дотримуватися простих, але ефективних рекомендацій:

• Сон та режим: спіть 7–9 годин, намагайтеся лягати раніше. Короткий денний сон також сприяє відновленню сил.
• Харчування і вода: пийте достатньо води, надавайте перевагу легким стравам, зменште вживання кави, алкоголю, жирної та гострої їжі.
• Фізична активність: обирайте легкі навантаження — прогулянки, йогу, зарядку. Частіше бувайте на свіжому повітрі.
• Емоційна стабільність: уникайте стресів, користуйтеся техніками релаксації (медитація, дихальні вправи, теплі ванни).
• Медикаменти: людям із хронічними захворюваннями варто мати при собі необхідні ліки й дотримуватися порад лікаря. У разі погіршення стану — негайно звертатися по медичну допомогу.

Магнітні бурі — природне явище, яке неможливо уникнути, але своєчасна профілактика допоможе зменшити їхній негативний вплив на здоров’я.

Нагадаємо, у Дніпрі зафіксували температурний рекорд.

Раніше ми писали: Таромський кар’єр у Дніпрі: унікальна природна локація для незабутнього літнього вікенду.

Читайте також: Як у Дніпрі відзначили Трійцю: храми міста наповнилися вірянами.

Фото: з відкритих джерел.