У квітні зберігається підвищена геомагнітна активність. Зокрема, з 8 по 11 квітня прогнозуються періоди помірної та високої інтенсивності магнітних бур, що може негативно позначитися на самопочутті метеозалежних осіб, їхньому артеріальному тиску та загальному стані здоров’я. Про це повідомляє «Наше місто» з посиланням на РБК Україну.
За даними лабораторій космічного прогнозування NOAA та NASA Space Weather, цього тижня очікуються помірні та короткочасні геомагнітні збурення:
- 8 квітня, у вівторок, очікується магнітна буря червоного рівня з індексом Кр-5, у зв’язку з чим рекомендується уникати стресів і надмірних фізичних навантажень.
- 9 квітня, у середу, сонячна активність зросте до Кр-6, що може спричинити значне погіршення самопочуття у багатьох людей.
- 10 квітня, у четвер, можливе повторне посилення до рівня Кр-5, при цьому можуть спостерігатися головні болі, втома та сонливість.
- Вже 11 квітня, у п’ятницю, очікується зниження геомагнітної активності до індексу Кр-3.
У періоди магнітних бур фахівці рекомендують дотримуватися кількох простих правил для підтримки самопочуття. Важливо забезпечити достатній відпочинок і повноцінний сон, а також мінімізувати стресові ситуації.
Для підтримки водного балансу слід пити більше води, уникаючи при цьому алкогольних напоїв та надмірного вживання кофеїну. Рекомендується знизити рівень фізичних та психоемоційних навантажень.
Для якісного сну необхідно спати не менше 7-9 годин на добу та регулярно провітрювати приміщення. Корисними будуть прогулянки на свіжому повітрі та збалансоване харчування.
Особливу увагу слід приділяти контролю артеріального тиску. Людям, які мають хронічні захворювання, радять більше відпочивати та завжди мати при собі необхідні медикаменти. У разі погіршення самопочуття слід негайно звертатися за медичною допомогою.
Раніше ми писали, інсульт «помолодшав» на 10-15 років: лікарі Дніпра розповіли, як розпізнати грізне захворювання.
Також ми писали, у Дніпрі київські кардіохірурги магнітом витягли осколок із серця військового.