Магнітні бурі можуть негативно впливати на самопочуття людей, викликаючи погіршення здоров’я, зміни настрою та зниження працездатності. Коли чекати магнітних бур у кінці лютому – читайте в матеріалі «Наше місто».
26-27 лютого очікується помірна магнітна буря з активністю до К-індекс 4, яка може мати незначний вплив на людей.
28 лютого можливе підвищення геомагнітної активності до К-індекс 5. Це буря червоного рівня, яка може викликати погіршення самопочуття.
Важливо пам’ятати, що всі прогнози є попередніми, оскільки активність Сонця дуже мінлива, і космічна погода може змінюватися кілька разів на день.
Як пережити магнітні бурі без шкоди для здоров’я?
Магнітні бурі можуть негативно впливати на самопочуття людей, викликаючи головний біль, запаморочення, втому та інші неприємні симптоми.
Дотримуючись простих правил здорового способу життя, можна мінімізувати вплив магнітних бур на організм:
- Знизьте рівень стресу: уникайте конфліктних ситуацій, більше відпочивайте, займайтеся йогою або медитацією.
- Збалансуйте харчування: їжте більше свіжих овочів, фруктів, зелені, горіхів та риби. Зменшіть вживання жирної, гострої, смаженої їжі, а також фастфуду.
- Пийте достатньо рідини: протягом дня випивайте щонайменше 1,5 л води, трав’яних чаїв, компотів.
- Відмовтеся від шкідливих звичок: куріння, вживання алкоголю, кави та енергетиків негативно впливають на самопочуття під час магнітних бур.
- Провітрюйте приміщення: свіже повітря покращує кровообіг та самопочуття.
- Більше гуляйте на свіжому повітрі: фізична активність допомагає організму легше пережити магнітні бурі.
- Дотримуйтесь режиму сну: лягайте спати і прокидайтеся в один і той самий час, намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу.
Раніше ми писали, інсульт «помолодшав» на 10-15 років: лікарі Дніпра розповіли, як розпізнати грізне захворювання.
Також ми писали, у Дніпрі київські кардіохірурги магнітом витягли осколок із серця військового.