ЕКСКЛЮЗИВ Як врятуватися від спеки: поради від дніпрян

Як пережити екстремальну спеку. До Дніпра знову повертається екстремальна спека, яка може мати погані наслідки для здоров’я. Серед них — зневоднення, запаморочення, загострення наявних серцево-судинних захворювань тощо. Які дієві поради працюють, дізнавалися журналісти “Нашого міста” у дніпрян.

Ось деякі поради, які ми зібрали:

• «Пийте багато води! Це найважливіше правило. Навіть якщо не відчуваєте спраги, організм потребує води, щоб охолодитися. Краще пити невеликими порціями протягом дня», – розповідає пані Інна.

• «Легкий одяг з натуральних тканин – це те, що рятує мене в спеку. Бавовна і льон добре пропускають повітря і дозволяють шкірі дихати. Ще добре освіжають холодні напої – бамбл, лате», – поділився своїм досвідом пан Олександр.

• “Прохолодний душ кілька разів на день – це не тільки приємно, але й корисно. Вода допоможе зняти напругу і знизити температуру тіла”, – додає пані Лариса.

• «Намагаюсь виїжджати за місто до відкритих водойм. Або залишаюсь вдома, бо в мене перший поверх і не так спекотно», – розповіла Аріна.

Раніше ми писали, лікарка з Дніпра розповіла, чому ми реагуємо на зміни погоди і як з цим боротися.