Болітиме не тільки голова: наприкінці червня очікується потужна п’ятиденна магнітна буря

З 19 по 23 червня 2024 року очікується потужна п’ятиденна магнітна буря, яка може негативно вплинути на самопочуття людей, чутливих до змін геомагнітного поля, пише «Наше місто».

Прогноз магнітної активності:

• 19-20 червня: очікується активний рівень геомагнітної активності.
• 21 червня: очікується спокійний рівень.
• 22-23 червня: очікується активний рівень геомагнітної активності.
• 24-29 червня: очікується спокійний рівень.
• 30 червня – 1 липня: очікується активний рівень геомагнітної активності.

Як магнітні бурі можуть впливати на здоров’я:

• Головний біль, запаморочення, нудота.
• Зміна артеріального тиску.
• Порушення сну, тривожність, дратівливість.
• Загострення хронічних захворювань, особливо серцево-судинних.

Рекомендації для підтримки здоров’я під час магнітних бур:

• Дотримуйтесь режиму дня та висипайтеся.
• Збалансуйте харчування, вживайте більше овочів та фруктів.
• Пийте достатньо чистої води.
• Зменшіть фізичні та емоційні навантаження.
• Уникайте вживання алкоголю та кави.
• Приймайте контрастний душ.
• Більше гуляйте на свіжому повітрі.
• Займайтеся йогою або медитацією.
• Якщо ви відчуваєте погіршення самопочуття, прийміть відповідні ліки (за рекомендацією лікаря).

Пам’ятайте, що магнітні бурі не є причиною серйозних проблем зі здоров’ям для більшості людей. Проте, якщо ви належите до групи метеозалежних, дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете покращити своє самопочуття та легше перенести вплив геомагнітної активності.

Бережіть себе!

Фото з відкритих джерел.