Останнє дослідження довело, що включення цієї ягоди до свого щоденного раціону може значно поліпшити функції мозку та сприяти зниженню артеріального тиску. Про це повідомляє «Наше місто» з посиланням на видання Express.
Доктор Ширін Гушманд та її колеги провели клінічне дослідження за участю 25 здорових людей похилого віку (60-70 років). Протягом восьми тижнів учасники експерименту щодня споживали 26 грамів ліофілізованого порошку полуниці, що еквівалентно 2 порціям свіжої ягоди. Після цього було період виведення тривалістю 4 тижні, під час якого учасники не приймали добавку. Після періоду виведення вони знову розпочали приймати порошок протягом 8 тижнів.
Під час цього періоду учасників вимірювали когнітивну продуктивність, кардіометаболічний стан, окружність талії та артеріальний тиск.
Отримані результати були вражаючими: ті, хто споживав полуницю, наприкінці восьмитижневого періоду виявили на 5,2% більшу швидкість оброблення когнітивних функцій. Крім того, систолічний артеріальний тиск покращився на 3,6%.
Доктор Гушманд зауважила, що попередні дослідження вже підтверджували корисні властивості полуниці для здоров’я серцево-судинної системи в різних популяціях, тому новий експеримент додатково підтвердив ці висновки.
Медики впевнені, що проста зміна дієти, наприклад, додавання полуниці до щоденного раціону, може значно покращити здоров’я осіб похилого віку.
Категорія: Афіша, Важливо, Новини Дніпра, Суспільні та соціальні новини Дніпра, Україна
Позначки: укрнет
