Вже почалася весна. А що деякі дівчата роблять в цей час? Точно, худнуть до літа. І якщо ви одна з них, то пропонуємо вам рецепт незвичайно смачних та низькокалорійних оладків, передає «Наше місто».
До речі, рецептом поділився відомий шеф-кухар Володимир Ярославський на своїй сторінці в Instagram.
Бананові оладки без цукру і глютену
Інгредієнти:
- 150 г бананів – 2 штуки
- 1 велике яйце
- 45-40 г вівсяного борошна
- 3 г розпушувача
- кориця на кінчику ножа
Приготування
Банани потовкти виделкою до однорідної маси.
Вівсянку перемолоти в блендері до стану борошна.
У банани додати яйце, вівсянку, корицю і розпушувач та перемішати.
Нагрійте пательню, додайте будь-яку олію (дуже смачно на кокосовій), ложкою викладіть суміш і посмажте на невеликому вогні з 2-ох сторін до готовності – буквально по 2 хвилини.
Подавати можна з чим завгодно: чи то з медом, чи то з улюбленим джемом, наприклад.
Смачного!