Магнітна, або геомагнітна буря, очікується 26-27 лютого. Це пов’язано з потоком сонячного вітру, що мчить до планети. Що відомо про коливання і як вони можуть вплинути на наше здоров’я, розкажуть журналісти сайту “Наше місто”.
Кому треба берегтися від геомагнітного впливу
Найсильніше вплив магнітної бурі на здоров’я відчувають:
- метеозалежні люди;
- люди похилого віку;
- вагітні жінки;
- люди із хронічними захворюваннями (проблеми з тиском, хвороби серця і судин тощо).
У ці дні медики рекомендують налагодити режим сну та більше відпочивати.
Найчастіше люди з групи ризику відчувають такі симптоми, як головний біль, запаморочення, нудота і блювота, підвищений або знижений тиск, біль у м’язах і суглобах, слабкість і стомлюваність, сонливість або безсоння, нервозність і дратівливість, загострення хронічних захворювань.
Як вберегти здоров’я
- Повноцінно спати по 7-8 годин на добу.
- Прогулюватися на свіжому повітрі, але не перемерзати взимку і не перегріватися на сонці влітку.
- Здорово харчуватися – відмовитися від солоної, копченої, пересмаженої, жирної їжі, мінімізувати вживання цукру.
- Не пити алкоголь, каву, міцний чай.
- Уникати фізичних і емоційних перенавантажень, відкласти складні завдання на інші дні.
- За необхідності – проконсультуватися з сімейним лікарем.
