Больше — опасно: сколько мороженого можно есть в неделю

Алиса Литвинова
    -
Сколько мороженого можно есть в неделю – новости Днепра

Мороженое — одно из самых популярных летних лакомств. Днепр накрыла долгожданная жара, поэтому большинство горожан выбирают «холодный» десерт. Диетолог Антонина Стародубова рассказала сколько можно съесть мороженого за одну неделю. Об этом сообщает «Наше Місто» со ссылкой на РБК.

Безопасная доза мороженого в неделю

Врач рекомендует есть мороженое не чаще дух раз в неделю. Обычная разовая порция не должна превышать 100 грамм.

Частое употребление мороженого может нанести ущерб организму. Исследования показывают, что рост случаев ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета второго типа и даже некоторые онкологические заболевания связаны с высококалорийным рационом питания, высоким потреблением сахара, соли и насыщенных жиров. Также развитию этих заболеваний способствует отсутствие в рационе свежих овощей и фруктов.

Сколько мороженого можно есть в неделю – новости Днепра

Какое мороженое выбрать

Для взрослых диетолог рекомендует выбирать нежирное молочное мороженое, с добавлением ягод или фруктов.

А вот детям — давать только сливочные сорта мороженого или пломбир. Нужно внимательно изучать состав продукта и выбирать тот сорт мороженого, в котором невысокое содержание сахара и вкусовых добавок.

Сколько мороженого можно есть в неделю – новости Днепра

Напомним, ранее мы писали, что в Днепре продают мороженое с мылом

Поделиться: