Как днепрян учат чувствовать свое тело

Редакция "Наше мiсто"
    -

В конце апреля отмечается Международный день танцев. В связи с этим мы решили провести социальный эксперимент: журналисты «НМ» учились танцевать. Не имея опыта и навыков, мы окунулись в мир сложных и модных танцев: страстное танго, яркая сальса, энергичная зумба и такой эстетически-притягательный балет!

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

Анна Лукьянченко, литературный редактор газеты «Наше місто», выбрала для социального эксперимента яркую зумбу. Это танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов. Она не предусматривает долгое заучивание элементов – ты просто берешь и начинаешь танцевать.

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

— В школьные годы я занималась народными танцами, поэтому думала, что зумба мне дастся легко, — делится Аня. — Но на деле оказалось совсем иначе. Попробовать свои силы я решила с тренером Дарьей Крапивой, лицензированным инструктором. Мы списались в соцсети и договорились о встрече.

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

В просторном зале спортивного клуба «Акватория», что на жилом массиве Красный Камень, Анна встретилась с Дарьей. Девчонки приступили к обучению.

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

— Тренер включила музыку, — рассказывает ученица. — Это зажигательные песни, слушая которые ты постепенно начинаешь двигаться, не осознавая этого. Танец состоит из элементов, которые подобраны специально под эту мелодию. Со стороны кажется, что это легко: ты просто повторяешь за инструктором. Но на деле ты теряешься и сбиваешься с темпа. Я заметила, что мое тело было полностью рассинхронизировано: бедра, грудь, плечи, голова жили отдельной жизнью.

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

В то время у Дарьи была полная гармония.

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

— Главное в зумбе – это не правильность движений, а собственные ощущения, — говорит тренер. – Эта программа помогает расслабиться, сбросить негатив, отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Люди приходят, танцуют и кайфуют от процесса. Если не получается выполнить какой-то элемент, нестрашно. Можно потоптаться на месте, а потом продолжить дальше. Кроме того, зумба – это способ поддерживать себя в хорошей физической форме.

Как днепрян учат чувствовать свое тело – новости Днепра

Увы, некоторые элементы Ане давались нелегко.

— Я совсем не слушала музыку, из-за чего часто сбивалась, – вспоминает она. — Что-то получалось хорошо, особенно тогда, когда элемент повторялся. За полчаса занятия я не устала, но пожалела, что не взяла бутылочку воды, ведь сильно хотелось пить. Было интересно и весело, я напрочь забыла обо всем. Хотелось только танцевать. Конечно, это было лишь первое занятие. Если заниматься чаще, то можно и тело синхронизировать, и добиться неплохого результата.

Но главное, что Анна поняла после занятия зумбой, — отдыхать можно по-разному. А для того, чтобы хорошо выглядеть, необязательно проводить много времени в спортзале!

Поделиться: