COVID-19, — спасение в движении: почему пожилым людям нужно чаще бывать на свежем воздухе

Евгентий Гольдман
    -


Заболевания сосудов, сердца и опорно-двигательного аппарата.. Сложно представить себе пожилого человека, который хоть раз не сталкивался с ними. Увы, с возрастом, наше тело восстанавливает себя не так эффективно. Среди прочих причин этих недугов ключевыми являются малоподвижный и сидячий образ жизни. В том числе из-за самоизоляции. Обратил на это внимание и Алексей Давыденко, который 15 лет занимается производством средств реабилитации для пожилых людей и как специалист сталкивается с этой проблемой ежедневно, передает корреспондент «Наше Місто».

По словам Давыденко, самоизоляция не менее опасна для стариков, чем коронавирус и паника вокруг него. Нехватка свежего воздуха, сидячий образ жизни и недостаточная физическая нагрузка могут стать причиной массы неприятных заболеваний. В частности, — «дряхление» или атрофия мышц вполне реальное и серьезное отклонение, которое регулярно встречается у пожилых людей. В то время, как нормой, является прохождение не менее 8 тысяч шагов. В противном случае мышцы опорно-двигательного аппарата не будут получать нужную нагрузку, как следствие потеряют тонус и даже банальное передвижение из комнаты в комнату превращается в весьма сложную задачу.

Справка:

Гиподинамия — (снижение активности, обездвиженность) отрицательно влияет на работу всего организма, затрагивает все системы и органы.

— Самоизоляция — это беда для пожилых людей. Закрывая их дома и спасая от коронавируса, мы ограничиваем их подвижность и ускоряем дряхление. До коронавируса большой бедой пожилых людей была зима. Страх перемерзнуть и заболеть, или упасть и что-то себе сломать, закрывал пенсионеров в четырех стенах. Сейчас это делает коронавирус и паника вокруг него. Вопросов нет, беречься обязательно нужно. Но нельзя допускать появление других, не менее опасных проблем, которые возникают из-за нехватки прогулок, свежего воздуха. Засидеться и залежаться для здоровья так же очень опасно, отметил специалист.

Алексей Давыденко считает, что, желая нашим близким добра и спасая их от коронавируса, мы напрасно закрываем их на самоизоляции. И советует не лишать их возможности двигаться, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. Коронавирус закончится, а мы получим тысячи еще недавно активных пожилых людей в одночасье ставших немощными. Чтобы избежать этого, людям старше шестидесяти нужно вести активный образ жизни, чаще выходить из квартир. В масках, перчатках, с антисептиком. Но выходить.

Поделиться: