От коронавируса и для похудения: почему нужно чаще улыбаться

Алиса Литвинова
    -
От коронавируса и для похудения: почему нужно чаще улыбаться

Улыбка всегда поднимает настроение. Даже когда мы находимся в плохом расположении духа, но улыбаемся — мозг получает сигналы, благодаря которым вырабатываются гормоны счастья. Кроме того, это помогает похудеть, «защититься» от коронавируса и взбодриться.

Улыбка от коронавируса и других болезней

Нейрохирург Сергей Дибкалюк поясняет это тем, что улыбка и смех улучшают вентиляцию легких, поэтому можно сказать, что люди, которые в период пандемии чаще смеются, вряд ли заболеют, смехом прочищают свои бронхи.

Интересно также то, что хохот способствует и в борьбе с онкозаболеваниями. А если улыбаться хотя бы 17 минут в день, проживете на год дольше.

От коронавируса и для похудения: почему нужно чаще улыбаться

Смех для похудения

Одна минута смеха заменяет 25 минут гимнастических упражнений. Это неудивительно, ведь когда человек смеется, одновременно задействованы почти сотня мышц. И это не только лицо, но даже и пресс. Во время смеха сжигаются калории и снижается уровень сахара в крови.

От коронавируса и для похудения: почему нужно чаще улыбаться

Улыбка для бодрости

Когда вы просыпаетесь рано утром и понимаете, что надо вставать, идти на работу, а на улице не очень-то тепло – вы просто возьмите и улыбнитесь. Попробуйте делать это каждый день, 21 день – и вы заметите, что просыпаетесь уже в хорошем настроении.

От коронавируса и для похудения: почему нужно чаще улыбаться

Источник

Поделиться: