Главный овощ октября: чем полезна тыква

Алиса Литвинова
    -
Главный овощ октября: чем полезна тыква

Тыква — один из самых удивительных осенних овощей, ведь у нее почти нет противопоказаний. В ней содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, полезных для организма человека. Для оздоровления и укрепления иммунитета, украинцам следует ввести тыкву в рацион на весь сезон.

Польза тыквы

  • Повышенное содержание солей меди и железа позволяет использовать тыкву при малокровии и атеросклерозе.
  • Врачи рекомендуют употреблять тыкву людям, страдающим от заболеваний сердечнососудистой системы. Польза тыквы сырой в том, что она укрепляет сосуды и нормализует давление.
  • Витамин С, содержащийся в тыкве, укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусными заболеваниями.
  • Быстро усваивается организмом вареная или печеная тыква, ее польза в том, что она выводит шлаки, токсины и холестерин.
  • Тыква – отличное мочегонное и слабительное средство. Вареная тыква полезна тем, что она борется с отеками и выводит лишнюю жидкость.
  • Также приносит тыква пользу для печени, желчного пузыря и его протоков, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поскольку обладает желчегонным действием.
  • Тыква является хорошим помощником в ускорении метаболизма. Регулярное употребление тыквы улучшает обменные процессы, поэтому ее часто используют в диетах для похудения.
  • Витамин Е в составе тыквы замедляет процессы старения в организме.
  • Бета-каротин, содержащийся в тыкве очень полезен для нормального функционирования глаз.
  • Сок из свежей тыквы полезен для нормальной работы нервной системы и действует как успокоительное.
  • Кстати, мякиш сырой тыквы используется для лечения кожных проблем – экземы, ожогов, сыпи. Тыква имеет противовоспалительное действие и помогает заживлению ран.
  • В ход идет не только тыква, но и семечки. Их польза в том, что это признанное народное антигельминтное средство. Сушеные тыквенные семечки дают детям для профилактики от глистов.
  • Этот овощ полезен не только для взрослых. Каша из тыквы дает пользу детям, это один из популярных продуктов детского питания, а все благодаря тому, что витамины и микроэлементы легко усваивается детским организмом. А запеченная или вареная тыква не теряет своих полезных свойств.
Главный овощ октября: чем полезна тыква

Вред осеннего овоща

Тыква – универсальный овощ, у нее практически нет противопоказаний. Но все же следует с осторожностью употреблять тыкву людям, страдающим язвой желудка и повышенной кислотностью, а также диабетикам, поскольку у нее высокий гликемический индекс.

Главный овощ октября: чем полезна тыква

Источник

Поделиться: