ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Алиса Литвинова
    -
ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Утром многие спешат на работу и совсем не успевают позавтракать. Потом по дороге в офис покупают черный кофе и даже не задумываются о том, как это может навредить здоровью.

Черный кофе

С кофе мы получаем порцию кислот. Попадая в желудок, он провоцирует выработку желудочного сока. И соляная кислота, которая в нем содержится, усиливает действие кислот из кофе. Так можно заработать гастрит, язву и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому кофе — только после завтрака!

ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Свежевыжатые фруктовые соки

В стакане фреша нет клетчатки от фруктов, осталась только фруктоза. Поэтому со стаканом сока вы получаете ударную дозу сахара и нагрузку на поджелудочную железу.

ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Сладости

Все, что содержит простые сахара. Потому что поджелудочная железа получает нагрузку, вырабатывается большое количество инсулина, и мы получаем состояние гипергликемии.

ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Обезжиренные молочные продукты

Отсутствие жиров в молочных продуктах мешает усвоению кальция и витамина D, которыми богаты эти продукты. Поэтому я не рекомендую употреблять обезжиренную молочку. К тому же, жир нейтрализовал бы кислоты, которые содержатся, например, в йогурте или других кисломолочных продуктах. Нет жира — получаем повышенную кислотность

ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Газированные напитки

Даже если это газированная вода без сахаров, пузырьки стимулируют выработку соляной кислоты, усиливают вздутие живота и нарушают моторику ЖКТ. И помните, что лечебную минеральную воду нужно пить только по назначению врача!

ТОП-5 любимых продуктов, которые нельзя есть натощак

Источник

Поделиться: