Skip to content

Как похудеть, не считая калории: советы от нутрициолога

Как похудеть, не считая калории: советы от нутрициолога

Каждая девушка мечтает есть и не толстеть. Подсчет калорий вгоняет многих представительниц прекрасного пола в депрессию. Но похудеть можно не подсчитывая постоянно КБЖУ. Для этого необходимо следовать всего нескольким советам.

Как худеть без подсчёта калорий:

1. Отказ от: конфет, шоколада, выпечки, газировки, сладких напитков, йогуртов с наполнителями, тушенки, шпрот, жирных сортов мяса, сала и бекона, сосисок и колбас, майонеза, жареных в литре масла котлет, рыбы, чебуреков, пельменей, жирной молочки, картошки фри, сухариков, чипсов, маринадов, копченостей и т.д.

Как похудеть, не считая калории: советы от нутрициолога

2. Увлечение овощей, зелени, белка и воды. Это дает больше сытости и насыщения, есть хочется меньше.

Как похудеть, не считая калории: советы от нутрициолога

Метод морально тяжелый, поэтому стоит заранее правильно оценить свои силы. Гораздо проще научиться считать калории и составлять сбалансированный рацион, нежели вот так всю жизнь устраивать качели и ходить по кругу.

Источник

Категория: Архив, Новости Днепра

Метки: , ,

Приєднуйтесь до нас у

Дивіться також: