Иметь стройную, подтянутую фигуру мечта многих женщин и мужчин. Для того чтобы не откладывался жир на боках, животе и бедрах, следует употреблять только правильные продукты. Об этом сообщает «НМ» со ссылкой на Обозреватель.
Авокадо
Эта ягода лидирует среди остальных продуктов в своих жиросжигающих свойствах.
В ней содержится много мононенасыщеных жирных кислот, например, олеиновой, за счет чего она умеет сжигать накопившийся в организме жир.
Старайтесь в день съедать по одному крупному плоду авокадо.
Грейпфрут
Этот фрукт налаживает работу пищеварительной системы не хуже аптечных препаратов. В его составе есть много клетчатки, которая очищает кишечник от остатков непереваренной пищи (так называемых шлаков), а также, за счет особых кислот, в разы ускоряет переваривание пищи и расщепляет ненужные жиры.
Так что съедать такой фрукт врачи рекомендуют один раз в день.
Яблоки
Яблоки – настоящий животворящий источник для организма, обеспечивающий его практически всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Они способствуют снижению усвоения жиров, оказывают мочегонный эффект, избавляя организм от лишней жидкости, а за счет грубой клетчатки улучшают перистальтику кишечника.
Творог
В отличие от тяжелых для пищеварения свинины или говядины, кисломолочный продукт помогает наладить работу органов ЖКТ и помогает бороться с лишними жировыми накоплениями.
Так что, если вам хочется похудеть без вреда для организма, выбирайте творог в качестве основного блюда на завтрак или ужин.
Корица
Эта специя способна ускорять обмен веществ в 20 раз, и благодаря этому процесс сжигания лишнего жира будет проходить значительно заметнее.
Секрет кроется в том, что она содержит эфирные масла и дубильные вещества, а также препятствует усвоению вредных жиров.
Напомним, какие продукты питания категорически запрещены собакам
Категория: Архив, Новости Днепра, Новости здоровья Днепра, Общественные и социальные новости Днепра, Спорт
Метки: укрнет
