Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Ксения Куземко
    -
Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Иметь стройную, подтянутую фигуру мечта многих женщин и мужчин. Для того чтобы не откладывался жир на боках, животе и бедрах, следует употреблять только правильные продукты. Об этом сообщает «НМ» со ссылкой на Обозреватель.

Авокадо

Эта ягода лидирует среди остальных продуктов в своих жиросжигающих свойствах.

В ней содержится много мононенасыщеных жирных кислот, например, олеиновой, за счет чего она умеет сжигать накопившийся в организме жир.

Старайтесь в день съедать по одному крупному плоду авокадо.

Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Грейпфрут

Этот фрукт налаживает работу пищеварительной системы не хуже аптечных препаратов. В его составе есть много клетчатки, которая очищает кишечник от остатков непереваренной пищи (так называемых шлаков), а также, за счет особых кислот, в разы ускоряет переваривание пищи и расщепляет ненужные жиры.

Так что съедать такой фрукт врачи рекомендуют один раз в день.

Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Яблоки

Яблоки – настоящий животворящий источник для организма, обеспечивающий его практически всеми необходимыми для жизнедеятельности веществами. Они способствуют снижению усвоения жиров, оказывают мочегонный эффект, избавляя организм от лишней жидкости, а за счет грубой клетчатки улучшают перистальтику кишечника.

Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Творог

В отличие от тяжелых для пищеварения свинины или говядины, кисломолочный продукт помогает наладить работу органов ЖКТ и помогает бороться с лишними жировыми накоплениями.

Так что, если вам хочется похудеть без вреда для организма, выбирайте творог в качестве основного блюда на завтрак или ужин.

Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Корица

Эта специя способна ускорять обмен веществ в 20 раз, и благодаря этому процесс сжигания лишнего жира будет проходить значительно заметнее.

Секрет кроется в том, что она содержит эфирные масла и дубильные вещества, а также препятствует усвоению вредных жиров.

Что съесть, чтоб похудеть: эксперты назвали пять жиросжигающих продуктов

Напомним, какие продукты питания категорически запрещены собакам

Читайте все новости по теме «Коронавирус Днепр» на сайте «Наше Місто»

Поделиться: