Руководитель Минздрава Ульяна Супрун поразила очередным постом в Facebook — развеяла миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Правда ли это?
Часы за компьютером, десятки телефонных звонков и разъезды в разные концы города. Это типичный рабочий день Дарьи. После такого, говорит девушка, сил на личные дела часто не остается.
«Прихожу домой, сажусь. И меня надо хотя бы минут 30-40 просто не трогать, не спрашивать, не разговаривать. Нарушается сон. В итоге не высыпаешься, а на утро встаешь с вот такой головой. Как известно, нервные клетки не восстанавливаются. И надо же со стрессом что-то делать», — констатирует девушка.
Статистика того, из-за чего нервничают украинцы, по данным опроса Киевского международного института социологии, выглядит так:
проблемы со здоровьем — 21%;
потеря веры в себя и собственные силы — 21%;
смерть родственников — 9%;
банкротство и безработица — 11%;
отсутствие стресса — 38%.
«Переживайте! На здоровье!» — советует украинцам Ульяна Супрун.
В очередном посте в Facebook руководитель Минздрава заявила: нервные клетки восстанавливаются.
«Нейроны погибают и рождаются всю нашу жизнь. При этом нейроны погибают, прежде всего, не из-за стресса, а из-за неправильного питания, алкоголя, выхлопных газов, недостатка движения и даже обучения и общения. Стресс на самом деле не убивает нейроны, хотя может вызвать временное уменьшение объема мозга. В это можно поверить, ведь нервная и гормональная реакция на стресс — это эволюционное приспособление. Реакция на стресс помогает нам переживать трудные времена, приспосабливаться, мобилизоваться и быстро учиться, а не убивает», — написала она.
И это действительно так, подтверждают неврологи. Однако если нервы напряжены постоянно, вреда для здоровья не избежать.
«Органы, которые принимают участие в стрессовых реакциях, потихонечку изнашиваются. В частности, может пострадать тонус сосудов и сформироваться гипертоническая болезнь, диабеты, расстройства желудочно-кишечного тракта», — отмечает заведующий неврологическим отделением ОКБ им. Мечникова Вадим Пашковский.
А еще избыточный стресс вызывает неврозы и даже депрессию, добавляют психологи. При этом они отмечают: справиться с лишним напряжением можно и самостоятельно. Впрочем, универсального рецепта все же нет.
«Кому-то помогает просто разговор на кухне с близким человеком. А для кого-то это уже неэффективно. Тут все зависит от проблемы, от человека и его нервной системы. Один из новых методов — это травма-фокус. Когда человек говорит о проблеме, терапевт просит его смотреть в точку, куда он смотрел, когда говорил об этой проблеме, и при этом правильно дышать», — рассказывает психолог Екатерина Шевцова.
Медики же рекомендуют: чтобы нервы отдохнули, лучше всего отвлечься, чтобы мозг начал работать в другом направлении. К примеру, после тяжелого рабочего дня за компьютером сходите в спортзал, пробегите несколько кругов по стадиону или просто прогуляйтесь на свежем воздухе.
Источник 34 канал
Читайте также:
Более 300 тысяч человек под Днепром на 3 суток останутся без воды
Не бойтесь снега, в мае он долго не лежит: синоптик рассказала, какую погоду готовит май
В ДТЭК сделали важное заявление по лицевым счетам: что нужно знать днепрянам
Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Категория: Архив, Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: стресс
