Главные правила лета от днепровских врачей

 

Главные правила для лета. Новости Днепра

Алла Толчинская напомнила, на что сейчас важно обращать внимание и каких правил придерживаться.

-В сильную жару, по возможности, вообще не выходите на улицу, делайте все необходимые дела утром или вечером, когда снижается температура.

-Любителям пляжей опасно посещать их в дневные часы. Даже утром или после обеда следует находиться в тени. Важно помнить, что в воде увеличиваются шансы получить солнечный, тепловой удар или ожоги.

-Особое внимание уделяйте питьевому режиму. Пить надо часто, лучше просто очищенную или кипяченую воду, несладкие компоты, холодный чай. Воздержитесь от пива и алкогольных напитков.

-Носите головные уборы и одежду из натуральных тканей, несильно прилегающую к телу. Женщинам рекомендуется наносить минимум косметики: она замедляет теплообмен, а если ее достаточно много, то может даже возникнуть пигментация кожи.

-Питаться летом лучше низкокалорийной пищей. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Особое внимание обращайте на условия хранения и срок реализации молочных и мясных изделий. В это время года они чрезвычайно быстро портятся.

-Чтобы избежать кишечных заболеваний, покупайте продукты только в магазинах. Никаких стихийных рынков!

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Поделиться:

Читайте также: