Витамины оптимизма для днепрян

Витамины оптимизма для днепрян. Новости Днепра

От весенней депрессии не застрахованы даже абсолютно психически здоровые люди. Как избавиться от чувства грусти и хандры?

Ананас. Этот экзотический фрукт показан даже при расстройствах центральной нервной системы, потому как в нем большое содержание ферментов.

Арахис богат тиамином, а овсянка еще и магнием – это витамины бодрости и оптимизма, антидепрессанты.

Бананы активизируют выработку серотонина в организме, который необходим для того, чтобы слаженно работала нервная система.

Грецкие орехи — источник железа, необходимого для кроветворения и поддержания тонуса. Помимо того, в орехах большое содержание магния.

Какао и шоколад – источник магния, недостаток которого может спровоцировать чувство беспокойства, приводящее к стрессу, а впоследствии и депрессию.

Поделиться:

Читайте также: