Сложно, пожалуй, найти более пикантную тему, чем женский возраст. Одни уверены, что даме столько лет, на сколько она выглядит. Другие считают это глупостью и утверждают: женщине столько лет, сколько она говорит, на сколько себя чувствует. Накануне 8 Марта мы решили рассказать о жительницах Днепра, которые относятся к разным возрастным категориям: 60+, 70+, 80+ и даже 90+. Намеренно не оглашая количество прожитых прекрасными дамами лет, предлагаем вам самим определить героиню каждого возраста. А еще взять на заметку рецепты их… нет, не только долголетия, но и самой настоящей молодости.
Массируйте уши и мажьте лицо сметаной
Без преувеличения можно сказать, что народная артистка Украины, почетная гражданка Днепра Людмила Вершинина – легенда не только Днепровского академического театра драмы и комедии, служению в котором она отдала больше полувека своей жизни, но и всей театральной Украины. На сцене бывшего театра русской драмы им. М. Горького Людмиле Ивановне было суждено сыграть больше двухсот(!) ролей. Откуда черпать силы?
— В одном журнале я как-то прочитала интервью с 75-летней американской звездой Джейн Фондой, — воспоминает Людмила Ивановна. — На вопрос о том, что нужно женщине, чтобы хорошо выглядеть в немолодом возрасте, она ответила: хорошая наследственность плюс любовь к себе. И я подумала: «Боже, как поздно я об этом узнала!» Я ведь всегда была собой недовольна. Что касается внешности, то вот уже около десяти лет я делаю зарядку для лица, которую советую всем женщинам после сорока, – я просто поздно о ней узнала. Как только вы проснулись и еще лежите в постели с закрытыми глазами, нужно помассировать по 20 раз область вокруг глаз, носогубные складки, а особенно уши, которые связаны с работой мозга, со зрением. Не забывайте и о носе – поверните его несколько раз в разные стороны. В завершение обязательно сделайте на лице разглаживающие движения, глубоко подышите. Потом вставайте и переходите к зарядке для тела. В молодости я все это игнорировала — просто была очень подвижной, часто плавала в Днепре. А вот на диетах никогда не сидела – всегда была худенькой, да и к каким-то особым косметическим процедурам не прибегала. Единственное, что я часто делаю со своим лицом, так это маски из домашней сметаны.
Заведите хобби и ходите пешком
Десять лет преподавания в мединституте, двадцать два заведования инфарктным отделением в больнице скорой помощи, открытие трех инфарктных отделений в Днепропетровске и Тернополе, защита кандидатской диссертации, дважды почетное донорство – все это факты биографии Элеоноры Егоровой. Недавно эта уникальная женщина с размахом отпраздновала более чем солидный юбилей, но по-прежнему продолжает работать в 15-й горбольнице. А вечером спешит домой, где ее ждет муж, который на 15 лет моложе Элеоноры Викторовны! Уже в зрелом возрасте кардиолог увлеклась вышивкой. Как удается совмещать такую насыщенную жизнь с творчеством, да еще и в таком не очень молодом возрасте?
— Во-первых, у меня хорошие гены, — улыбается Элеонора Викторовна. – А во-вторых, я живу в любви. Когда каждый день в удовольствие — это однозначно добавляет работоспособности и продлевает жизнь. Хочу обратиться ко всем людям преклонного возраста: заведите себе хобби! Оно может быть разным: дача, филателия, игра в домино, написание мемуаров, разгадывание кроссвордов (отличная профилактика болезни Альцгеймера), погружение в Интернет… Все это не дает угаснуть интересу к жизни, отвлекает от болезней и печальных мыслей. Не думайте без конца о прошлом – живите настоящим и будущим! Поменьше смотрите теленовостей, побольше читайте увлекательную и позитивную литературу. А если кто-то доставил вам неприятности – не держите зла, которое будет работать против вас. На все отвечайте добром! Очень важно много двигаться, например, ходить по лестнице, а не подниматься на лифте. Обожаю летние поездки в Бердянск (я – заядлый автомобилист). А еще люблю выехать за город и остановиться где-нибудь у дороги, возле поля алых маков. Сразу хочется нарвать букет и приступить к вышивке. Словом, хочется жить!
Идите в баню и омолаживайтесь белком
Актриса Днепровского академического театра драмы и комедии Людмила Воронина однозначно принадлежит к той породе творческих людей, которые никогда не устают открывать в себе что-то новое. Специально для роли в «Крылатых историях» она целый год брала уроки в музыкальной школе и освоила азы игры на скрипке, с удовольствием занимается танцами. Что же помогает актрисе оставаться в такой замечательной физической и творческой форме?
— Я посещаю тренажерный зал и бассейн, раз в неделю хожу в баню. Никогда не делала подтяжек лица. Конечно, я пользуюсь кремами и масками для лица – беру только те, что с натуральными компонентами. Открою один секрет: после того как вы смыли питательную или омолаживающую маску, очень хорошо нанести на лицо взбитый белок, желательно с парой капелек лимона. Получается отличный лифтинг – такую «подтяжку» очень хорошо делать, когда вам предстоит выход в свет. Конечно, многое зависит от питания: предпочитаю овсянку, салаты из свежих овощей и фруктов. Когда-то я вычитала, что Екатерина Великая на ночь всегда съедала яблоко. Взяла это на вооружение и очень довольна результатом.
Делайте зарядку и не пейте бульон
Звание почетного ветерана цирка Лариса Еловских заслужила не только благодаря своей суперактивной общественной работе, а прежде всего всей своей жизнью, которую без остатка отдала цирку. Молодой девушкой пошла работать в номер «Акробаты на роликовых коньках». Были и травмы, и гипс… Однако они не смогли перечеркнуть любовь Ларисы Алексеевны к цирку и к жизни.
— Живу одна, но делаю все для того, чтобы жизнь была наполнена интересными событиями. Выращиваю розы, пишу книги, общаюсь с творческими людьми… Конечно, я по-прежнему верна спорту: каждое утро делаю комплекс упражнений. Людям с более слабой физподготовкой советую: делайте простую зарядку, но регулярно – результат почувствуете уже через месяц! Недавно после поездки на море я увлеклась плаванием – сейчас ищу хороший бассейн. Важно также наладить правильное питание. Я почти не ем хлеба, а также не пью мясные бульоны. Овощи, фрукты, овощные супы – основа моего рациона. Мясо предпочитаю белое – курицу, индейку, а если усиливаю физические нагрузки – говядину. Признаюсь, заниматься косметическими процедурами мне некогда: просто пользуюсь антивозрастными кремами. А вообще-то мой лозунг – «Живи с любовью и добром!».
Юлианна Кокошко
Категория: Архив, Новости Днепра, Общественные и социальные новости Днепра
Метки: Женщины Днепра, советы
