«Зважені та щасливі» в Днепре: выкроить время для прогулки

«Зважені та щасливі» в Днепре: выкроить время для прогулки. Новости Днепра

Совет от Елены Деревянко, участницы 6-го сезона проекта «Зважені та щасливі» читателям «НМ».

— Если за работой и повседневной суетой у вас совсем не остается времени для прогулки, проблема решается просто. По дороге домой всего лишь пропу­стите одну-две остановки. Выйдя из офиса или заводской проход­ной, не спешите останавливать маршрутку – пройдите пешком квартал, полтора или два. В иде­але лучше подняться выше по маршруту вашего транспорта. В этом есть и еще один плюс: здесь будет точно меньше людей, а значит, и устроиться в транспорте можно комфортней. А подъез­жая домой, встаньте на останов­ку раньше. Это заменит вечер­нюю прогулку и будет отличной разминкой перед преодолением этажных ступенек.

Ежедневные упражнения с остановками очень быстро помо­гут сбросить килограмм-другой, обеспечат прилив бодрости.

Поделиться:
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Читайте также: